Ø-retræte: "Vildkvinden"
genforening med din indre urkraft og visdom
Torsdag den 5/11 kl 16:00 til søndag den 8/11 kl 14:00
Tilmeldingsfrist 5. oktober 2026
Træk vejret, lyt og lev.
Længes du efter et dybt, nærende fællesskab af kvinder? Længes du efter at mærke din urkraft, din styrke og din intuition? Den rå, feminine og kreative kraft, som også tør rumme din sårbare side?
Så er denne ø-retræte skabt til dig.
Vi lever i en tid, hvor hverdagens høje tempo og konstante krav hurtigt lægger låg på vores dybeste indre visdom. Men for at høre den stille hvisken af Vildkvinden, behøver vi at trække os tilbage. Vi må træde væk fra støjen for at lytte til stilheden, som bærer hendes stemme. Kun i det rum kan vi høre hende klart, tage hendes kvaliteter hjem i krop, sind og sjæl og begynde at leve hendes sande natur fra hjertet.
Denne retræte er en kærlig invitation til netop det. I Vildkvinden bæres naturens og Moder Jords stemme, og med hende følger den dybe følelse af et sandt fællesskab i hjertet. Det er en visdom, der allerede bor i vores celler – en nedarvet hukommelse, som skal vækkes til live gennem dagene på Ærø. Det er din tid til at koble fuldstændig af, finde indre ro og genfinde forbindelsen til dig selv, naturen og et sandt hjerteligt søsterskab.
Det kan du forvente:
- Forankring:
Meditation, krops- og energiøvelser, der styrker jordforbindelse og centrering.
- Forandring:
Formålet med retræten er at genskabe kontakten til Vildkvindens kvaliteter og krafter. Gennem shamanistiske ritualer, healingsceremoni af det kvindelige, naturkontakt og dans vækkes bevidsthedslag som støtter den proces. I programmet er der lagt op til en bevægelse indeni dig, hvor der før har været stagnation eller fastlåsthed. Den bevægelse er individuel og har forskelligt udtryk. Det kan være en indsigt, kropslig eller følelsesmæssig erkendelse. Det er min overbevisning, at vi ikke får mere end hvad vi er klar til.
- Integration:
Refleksionsøvelser og kreative processer, der støtter dig i integration af Vildkvindens iboende kvaliteter, så du kan leve hendes natur fra hjertet.
- Tryghed:
Et lille, eksklusivt hold på 8 (9 inkl. facilitator)med plads til absolut ærlighed, sårbarhed og oplevelse af et søsterskab.
- Næring for krop, sind & sjæl:
Tid i den stille omkringliggende november-natur, vildmarksbad, samskabende kreativitet og skaberkraft, hjemmelavet vegetarisk kost, der er lavet med kærlighed og et nærende søsterfællesskab.
Hvem kan deltage?
Retræten er åben for alle kvinder. Du behøver absolut ingen forudgående erfaring med meditation, dans eller spirituelt arbejde – blot et åbent sind og en længsel efter at give dig selv den tid og det rum, du fortjener.
Retrætens højdepunkter og din rejse
- Mød din indre Vildkvinde: Gennem meditation, kropslige øvelser og energiøvelser flytter vi fokus fra hovedet og ned i kroppen. Kroppen og sanserne bliver dit fundament for at integrere hendes kvaliteter i krop, sind og sjæl. Det vil være med dans, hvor musikken er komponeret og kanaliseret målrettet bestemte frekvenser, hvorved der vil være frigørelse af eventuel stagneret energi og med daglig groundende morgenpraksis
- Shamanistiske ritualer og naturkontakt: Vi går bl.a ud i den rå natur omkring herregården for at møde den stilhed, som bærer hendes stemme. Vi lytter efter de varsler og tegn, naturen sender os, og genfinder forbindelsen til Moder Jords visdom, hvor Vildkvinden lever. Hvis vejret vil mediation ved stendyssen på Ærøs højeste punkt. Daglig kontakt til naturens elementer og krafter som vejledere og støtte til retrætens processer.
- Healing of Internal Waters (Trommerejse): En dyb, transformerende shamanistisk healingceremoni. Vi bærer alle på historier og traumer i vores tidslinje – ikke kun i minderne, men gemt i kroppen. Denne trommerejse hjælper med at hele det sårede feminine, så du kan tage den sunde urkraft hjem i dig selv.
- Kreativt fællesskab lørdag aften: Vi samles om en fælles, skabende kreativ proces. En oplevelse som styrker følelsen af fællesskab gennem det at skabe individuelt men sammen. Det hjælper med at integrere og forankre alt det, der opstår undervejs. Mulighed for at lave drømmefanger, lave ler, male sten. Vi samler fra naturen omkring. Du er velkommen til at medbringe materialer selv, som du kunne tænke dig.
- Vildmarksbad under stjernerne: Undervejs på retræten får du mulighed for at forkæle dig selv med et varmt, forfriskende vildmarksbad midt i den omkransende natur.
Hvorfor denne retræte – og hvorfor lige nu?
De kvindelige kvaliteter som intuition, kreativitet og flow bliver desværre ofte overdøvet af to-do-lister og præstationer, hvilket kan efterlade en følelse af tomhed, meningsløshed og måske endda magtesløshed. Dengang kvinder mødtes om bålet for at lytte, støtte og holde hinanden, var fællesskabet et livsvigtigt fundament. Den kraft og det fundament tror jeg holder den sunde balance mellem det maskuline og feminine. Det er netop den urkraft, den visdom og den dybe følelse af at høre til – mærket helt ind i krop, sind og sjæl – som vi vækker til live igen på denne ø-retræte, så vildkvindens kvaliteter kan flyde gennem dig.
Rammerne: Gravendal Herregård på Ærø
Vi trækker os tilbage fra hverdagens susen i fire dage. Vi skal bo på den smukke, gamle herregård Gravendal på Ærø ved Mette Meldgaard. Omgivelserne er historiske, autentiske, smukke & indhyllet i den skønneste kraftfulde natur . Årstiden inviterer til tilbagetrukkethed, til at kontemplere, samle viden og lade stilheden arbejde for dig. November-stilheden på Gravendal ved Mette er helt særlig. Autenciteten giver det perfekte rum til at lytte indad. Her er der absolut ingen andre krav til dig andet end blot at være til stede, mærke og sanse i et fællesskab.
Praktisk information
Transport til og fra Ærø arrangeres på egen hånd. Det anbefales at tage en færge i god tid, så du kan nå at blive indkvarteret stille og roligt på Gravendal, så vi kan begynde til tiden kl 1600. Der går bus direkte fra havnen rundt på øen. Det er vigtigt at sige til buschaufføren at du skal af ved Gravendal. Der er et stykke vej at gå nede fra vejen op til Gravendal. Du kan ringe til mig, og jeg henter ved vejen. Hvis nogen er med bil, så vil jeg også gerne være behjælpelig med evt koordinering af fælles transport. Færgetiderne er endnu ikke lagt ud på bookingsiden.
Men her er linket: www.aeroe-ferry.dk
Husk! Det anbefales at være i god tid med booking.
Pris for opholdet er:
3000 kr. for indkvartering og fuld vegetarisk forplejning. Herunder mellemmåltider, kaffe/the, vand, frugt. Inkl. håndklæder og sengelinned og eget værelse. Fælles toilet/bad.
Husk! Badehåndklæde hvis du vil i vildmarksbad.
Er der særlige forholdsregler ift kost, så skal det aftales med Gravendal. Prisen inkluderer ikke vegansk kost. Deltager må selv afholde udgift hertil.
2495 kr. for undervisning inkl. materialer under retræten.
Samlet pris er 5495 kr.
Ved tilmelding gøres opmærksom på at betaling for Indkvartering betales særskilt til Gravendal. Og betaling for undervisning betales særskilt til Shantiindrero ved tilmelding. Det betyder, at når betalingen for undervisning er sket ved tilmeldingen samt betalingen er registreret ved Shantiindrero, så videresendes informationer til Gravendal fra Shantiindrero, hvorved der bliver sendt en særskilt faktura til betaling for indkvartering fra Gravendal. Tilmeldingen til retræten er først endelig, når begge indbetalinger er registreret. Dette af hensyn til kravet om rejsegarantifonden, hvor der ellers skulle pålægges ekstra gebyrer.
Tilmeldingsfrist er 5/10 - 26 og tilmeldingen er bindende. Det betyder, at det ikke er muligt at få refunderet indbetaling uanset årsag til eventuel afmelding fra retræten. Vi vil gerne være behjælpelige med at afsætte pladsen til anden side, hvis det er muligt. Såfremt retræten aflyses fra facilitators side refunderes fulde beløb.
Din indre Vildkvinde venter på dig. Denne november, på Gravendal, træder vi væk fra støjen for at høre hendes stemme igen og tage hendes kvaliteter hjem.
Har du spørgsmål vedrørende retræten, så kan jeg kontaktes på
christina@shantiindrero.dk eller telefon
22957168
Kærligst Christina
Klik på knappen for at læse om programmet til kommende Ø retræte
Lidt om mig selv
Jeg hedder Christina Michelsen og er bosiddende på Broagerland, hvor jeg har klinik og arbejder til dagligt. Jeg er uddannet REG. psykoterapeut med speciale i krops - og traumeterapi. Derudover er jeg uddannet MBSR - lærer ved Dansk center for Mindfulness AU, TOY -facilitator(traumeorienteret yoga), terapeutisk facilitator i dans Body movement therapy, og specialiserer mig for øjeblikket i traumeterapi målrettet udviklings - og tilknytningstraumer ptsd/c- ptsd (NARM - Neuro affektiv Relationel model).
Jeg har en del år modtaget meditationsundervisning på Vækstcenteret samt ved Kontemplation. De sidste år har jeg desuden modtaget undervisning i shamanistisk praksis ved Johanne Eagleroad, og det sidste år ved shaman Bulgan Windhorse Wisdomkeeper af Altai traditionen.
Jeg har afholdt flere retræter og workshops og selv deltaget i mange. Jeg ønsker at videregive med ønsket om at det må komme til gavn.